オトコの30代相談室

「生え際のM字が後退してきた気がする。でも、まだ治療するほどではないはず」——私もそう思いながら、気になり始めてから約2年がたちました。やがて頭頂部にも変化を感じ、2026年9月にAGA治療を開始。デュタステリドとミノキシジル内服薬を始めて...

「最近、額が広くなった気がする」「つむじが透けて見える」「抜け毛が増えたかもしれない」。30代になって髪の変化が気になり始めても、AGAの進行なのか、判断が難しい。ただし、照明や髪型のせいなのか、自分では判断しにくいものです。薄毛に気づく方...

仕事が立て込んで眠れない日が続いたあと、風呂場の排水口を見て「こんなに抜けてたっけ」と固まる。枕にも、洗面台にも、やけに髪が落ちている。30代で薄毛を気にしていると、こういう日は本当に心臓に悪くストレスになる。僕も「ストレスのせいで、このま...

夏の昼に外へ出て、頭のてっぺんにジリジリ日差しが刺さる感じ。あれ、地味に怖くないですか。顔や腕は日焼け止めを塗っていても、頭皮はほぼ無防備。しかも薄毛が気になり始めていると、分け目やつむじに日が当たっているのがわかってしまいます。「このまま...

朝、洗面所の鏡でふと頭頂部を見たときの「……あれ？」という感覚。照明のせいだと思いたい。でも別の鏡でも、スマホの写真でも、なんとなく気になる。僕も最近、前より地肌が見える気がして、髪をセットするたびに分け目を確認するようになった。育毛剤もク...

鏡を見るたび、生え際や頭頂部に目が行くようになったのは30代に入ってからでした。育毛剤・発毛剤やサプリを調べる前に、まず自分の生活を振り返ってみたら終わってた。朝はコーヒーだけ、昼は丼や麺で済ませ、夜は疲れてコンビニ飯。この生活ならハゲてき...

私が髪が薄くなったなーと感じ始めたときは、30歳になり仕事で役職も付き責任のある仕事が増え始めたころからでした。なんとなく半年前と髪の量が違う気がするなと思っていましたが、気のせいだと思い無視をしていました。ですが休日に髪をセットしようとし...

「最近、おでこが広くなった気がする」「排水口にたまる髪を見るたびに不安になる」──私もそう感じながら、鏡の前で生え際や頭頂部を何度も確認していました。薄毛は徐々に進行していますが、鏡を見て気づくレベルになっているときは周りからもちょっと薄い...

薄毛が気になり始めた30代男性が、まず見直したいのは高い育毛剤よりも毎日の洗い方です。爪を立てない、熱いお湯を避ける、すすぎ残しをなくす、濡れたまま寝ない。どれもお金はかかりませんが、頭皮への負担を減らすうえで大切です。私は30代に入ってか...

コムドットのひゅうがさんと中町綾さんの同棲報道が出ました。昨年には二人の熱愛報道が出ていましたね。どちらからも正式に付き合っているや同棲している等の回答はされていませんが、記者とのやり取りで交際・同棲はほぼほぼ確定になったような気がします。